ウムリンは妊娠中にも飲んでも良いの？相性の良い栄養素は？

ウムリン（umulin）は加齢と共に老化しやすい卵ケアができると話題の梅から特殊抽出した成分で、妊活女性のカラダ作りを効果的にサポートしてくれます。

そんなウムリンは妊娠後も飲んでも良いのでしょうか？

ウムリンumuは、梅本来の味が楽しめるため美味しいから妊娠後も飲みたいけど妊娠中のカラダや胎児に影響はないのか気になっている方も多いです。

当サイトでは、ウムリンumuは、妊娠中に飲んでも大丈夫なのか、また、妊娠中に有用な成分が入っているのかなどを調べて紹介しています。

ウムリンは妊娠中も有用な栄養素がたっぷり

ウムリンは妊活中はもちろん、母子ともに健康維持に役立つ栄養素が含まれているので妊娠後も出産まで飲むことができます。

公式サイトの『よくある質問』欄にて推奨されています。

ウムリンの妊娠中に対する有用性を調べていくと下記の作用が掲載されていました。

妊活中もそうですが、妊娠中も大切な栄養素が葉酸です。ウムリンは葉酸のサポートをしてくれる点で妊娠中にも飲みたい成分ですね。また血液は胎児に栄養を送る大切な役割を果たしています。

妊娠中にウムリンを口にする場合は、どんな栄養素や食材と一緒に摂取するのが良いのかも調べてみました。

調査してみると、公式サイトの『よくある質問』コーナーで同じような質問がありました。

その回答では、『特にウムリンと食べ合わせが良いという食べ物はない』と書いてありました。

妊娠中は栄養バランスの偏りのない食事を摂ることが大切です。妊娠中にウムリンを飲む場合は、一般的に妊娠中に摂取するべきといわれている栄養素と一緒にバランスよく摂るのが良さそうです。

妊娠中は赤ちゃんの脳、目、口など、様々な臓器や器官が作られるので、大量に食べなくてはと考える方もいますが、やみくもに沢山食べればいいというわけではありません。

妊娠中に特に意識したい栄養素をまとめてみました。

ただし、下記の栄養素だけを摂取していれば大丈夫というわけではありません。バランスよい献立を意識しましょう。

妊娠中に重要な栄養素として有名なのがビタミンB群の一つ「葉酸」です。細胞分裂をサポートしてくれるので妊娠前や妊娠初期に十分に摂取しましょう。

ちなみに、男性の妊活成分としても良いとされているのでパートナーと一緒に摂取しましょう。

葉酸は、ほうれん草などの緑黄色野菜、レバー、納豆などに多く含まれていますが水溶性ビタミンなので調理の過程で失われがちです。

妊娠中は赤ちゃんにも鉄分は運ばれるため、妊婦さんは貧血になりやすく、普段よりも多めに鉄分を摂取する必要があります。

妊娠中期～後期にかけては、出産に向けて体内では血液量が増加するのでそれに伴って鉄分の摂取量も増やしていく必要があります。

鉄分は、レバー、牛肉、かつお、マグロ、納豆、ホウレンソウ、切り干し大根などに多く含まれています。

カルシウムは赤ちゃんの歯や骨格を形成する上で重要な栄養素です。

カルシウムは人の身体に存在する中で一番多いミネラルですが、日本人はカルシウム不足の人が多いと言われていて意識して摂取したい栄養素です。

カルシウムは牛乳やヨーグルト、チーズなどの乳製品、大豆製品、小魚などに多く含まれていますが、ナチュラルチーズは加熱処理がされておらず、リステリア菌を含んでいる可能性があるので食べないようにしましょう。

ウムリンが配合されたumuは、ウメ本来のシンプルな味なのでアレンジしやすいのが特徴です。

妊活中から毎日飲んで飽きてきても、色々なアレンジ方法をローテーションすることで飽きずに飲み続けることができますよ。

公式サイトでオススメされているのは下記の飲み方・食べ方です。

甘過ぎないので料理の調味料としても全然使えます。私は冷奴に万能ねぎとウムリンを乗せるのが美味しくてイチオシです。

1人目の時よりも2人目は、初産年齢よりも必然的に年齢が上がるので、より手厚い卵ケアが必要になってきます。

2人目の子供の授かりを狙う準備としてウムリンumuを飲み続けるのも良いと思います。

また、2人目以降の妊娠が難しくなってしまう要因としては、子供が生まれて忙しくなったことによる性交渉の機会の激減（セックスレス）もその一つです。

また事前にパートナーと話し合って、排卵日などの計算をしたとしても、それがプレッシャーになって勃起障害になってしまうケースもあります。